8 Nackenübungen gegen Verspannungen

8 Nackenübungen gegen Verspannungen

Training: Kräftigung des Nackens: Die Übung stabilisiert die Muskeln um die Halswirbelsäule und schärft das Körperbewusstsein für mögliche Verspannungen. Bauchlage: Beine werden geschlossen und gestreckt, die Zehen werden aufgestellt. Halten Sie den Kopf in der Streckung der Wirbelsäule, legen Sie ihn auf die Stirn und ziehen Sie das Kinn leicht hinein. Schwenken Sie Ihre Arme, bringen Sie sie nahe an …

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The Best Green Smoothie

The Best Green Smoothie

The best green smoothie ever! This healthy breakfast recipe is made with spinach, banana, ginger and a few other easy to find fruits and vegetables! It will help detox your body and make you feel great. Drinking this healthy smoothie daily can also help with weight loss and reducing chronic inflammation, because it contains a number of anti-inflammatory and fat-burning …

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